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  Liebe Leserin, lieber Leser,

viele von Ihnen haben bereits von unserem Online-Angebot Gebrauch gemacht und die positiven Rückmeldungen sagen uns, dass wir damit auf dem richtigen Weg sind. So bieten wir Ihnen auch für April wieder einen bunten Strauß an Möglichkeiten, sich online zu begeben, um an Kursen teilzunehmen oder sich Vorträge anzuhören. Es würde uns sehr freuen, wenn wir Sie wieder begrüßen könnten.

Es grüßt Sie herzlichst
Ihr VHS-Team
 
 
 
 
 
 
 
Fitness-Yoga
 
Dynamisches Yoga

"Normales" Yoga ist Ihnen nicht anstrengend genug oder zu langsam? Dann sind Sie hier richtig! Fitness-Yoga ist Ausdauer-, Kraft und Koordinationstraining gleichzeitig. Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur werden gestärkt, die Körperspannung verbessert und die gesamte Figur gestrafft.

13x mo, ab 12. April, 20:00 - 21:30 Uhr
online in der vhs.cloud
69 € (ermäßigbar), vorherige Anmeldung erforderlich
 
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Die sieben Reden an die Toten und Systema Munditotius
 
Online-Vortrag von Henning Weyerstraß

Hinter diesem seltsamen Titel verbirgt sich der dritte Teil des Vortrags-Zyklus über die Geheimnisse des Roten Buches von C.G. Jung.
Zunächst scheint es, als wäre dieses Werk eine Aufzeichnung der inneren Dialoge zwischen dem Autor und den Personifikationen seines Unbewussten. Dann wird deutlich, dass dieser Dialog aktiv gestaltet ist, kritische Fragen und Einstellungen reflektiert werden. Die weißen Flecken der seelischen Landkarte werden in lebendige Figurationen umgewandelt. Jung hat die "septem sermones ad mortuos", die sieben Reden an die Toten, im gnostischen Wortlaut geschrieben. Sie spiegeln seine Erfahrung aus der Tiefe der seelischen Wirklichkeit und stellen seiner Ansicht nach gleichzeitig ein heilsames Antidot für unsere übertriebene wissenschaftsorientierte Rationalität dar.

Dienstag, 13. April, 18:00 - 19:30 Uhr
Online-Vortrag
5 €, vorherige Anmeldung erforderlich
Achtung: Nach Anmeldung wird gegen 15 Uhr am jeweiligen Veranstaltungstag per Mail ein Link zur direkten Teilnahme geschickt, der nur für die angemeldete Person gilt.
 
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Das innere Gleichgewicht finden….
 
mit Simply Meditation.

Einfache Meditationstechniken unterstützen Sie dabei, dem alltäglichen Stress zu begegnen, den Geist zu beruhigen und das innere Gleichgewicht zu stärken. Übungseinheiten von 5 bis 15 Minuten täglich genügen schon, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu unterstützen. Die Meditationstechniken sind einfach zu erlernen und können im Alltag gut umgesetzt werden, beispielsweise zu Hause, in der Natur oder während der Pausen am Arbeitsplatz. Sie sind besonders geeignet für diejenigen, die noch keine Erfahrung mit Meditation gemacht haben. Julia Wagner ist Diplom-Psychologin und ausgebildete Simply Meditation-Trainerin. Im Teilnahmeentgelt sind 10 Euro für ausführliche Kursmaterialien enthalten.

3x mo, ab 12. April, 18:00 - 19:45 Uhr
online in der vhs.cloud
45 € (ermäßigbar), vorherige Anmeldung erforderlich
 
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Fachkraft Finanzbuchführung
 
mit Xpert Business Zertifikat

Kenntnisse der Finanzbuchhaltung werden am Arbeitsmarkt stark nachgefragt, so dass die Vorlage eines entsprechenden Zertifikats einen deutlichen Wettbewerbsvorteil gegenüber Mitbewerbern bedeutet. Als "Fachkraft Finanzbuchführung (XB)" besitzen Sie theoretische und praktische Kompetenzen für die eigenständige Abwicklung der betrieblichen Finanzbuchführung. Der Lehrgang besteht aus 3 Modulen, die Sie einzeln oder mit dem Gesamtpaket einschließlich aller erforderlichen Prüfungen und der Lernmittel buchen können.

ab Montag, 12. April, 18:00 bis 20:30 Uhr
Start zunächst online, sobald möglich dann in der VHS
vorherige Anmeldung erforderlich
 
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„Müssen wir wieder die Koffer packen?“ - Zur Lage der Juden in der Bundesrepublik
 
Vortrag von Dr. L. Joseph Heid

Im Jubiläumsjahr „1700 Jahre jüdisches Leben in Deutschland“ fragt dieser Vortrag, wie sicher Juden in diesem Land sind.

Montag, 12. April, 20:00 - 21:30 Uhr
Online-Vortrag
5 €, vorherige Anmeldung erforderlich
Achtung: Nach Anmeldung wird gegen 15 Uhr am jeweiligen Veranstaltungstag per Mail ein Link zur direkten Teilnahme geschickt, der nur für die angemeldete Person gilt.
 
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Der Körper weiß - Ihr zuverlässiger Kompass in bewegten Zeiten
 
Online-Vortrag von Andrea Budde

In diesem Vortrag erfahren Sie, wie hilfreich es ist, der Stimme des Körpers zu folgen und wie wegweisend und effektiv dieser innere Kompass ist. So finden Sie Gelassenheit und Halt in einem schnellen und bewegten Leben. Die Werkzeuge des Focusing ermöglichen es Ihnen aus dem tiefen und umfangreichen Erfahrungswissen des Körpers zu schöpfen und Körpersignale in die Lösungs- und Entscheidungsfindung mit einzubeziehen. So finden Sie einen stimmigen Wegweiser in sich selbst und machen sich unabhängiger von äußeren oft widersprüchlichen Einflüssen, Meinungen oder Ratschlägen und von einem sich drehenden Gedankenkarussell.

Dienstag, 13. April, 20:00 - 21.30 Uhr
Online-Vortrag
5 €, vorherige Anmeldung erforderlich
Achtung: Nach Anmeldung wird gegen 15 Uhr am jeweiligen Veranstaltungstag per Mail ein Link zur direkten Teilnahme geschickt, der nur für die angemeldete Person gilt.
 
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Quelle: Pixabay
 
Bodystle Soft – Online-Kurs
 
Halten Sie sich in der Corona-Krise fit. Mit Online-Kursen geht das ganz einfach!
Wie? - Zeigen wir Ihnen gerne in unserem Online-Kurs „Bodystyle Soft“. In diesem Kurs bieten wir Ihnen ein Training, das Sie problemlos zu Hause in gewohnter Umgebung durchführen können.
Die Übungen sind leicht zu erlernen und kräftigen auf gelenkschonende Weise den ganzen Körper. Die Rumpfmuskulatur und der Rücken werden gestärkt, BOP-Übungen runden das Programm ab. Den Abschluss bilden Dehn- und Entspannungsübungen.

Sie haben Bedenken wegen der Technik? Keine Sorge, wir holen Sie digital ab und machen vor Kursbeginn eine technische Einführung mit Ihnen. Sie werden sehen, wie einfach die Teilnahme am heimischen Bildschirm ist.

6x mi, ab 14. April, 17:30 - 18:30 Uhr
online über ZOOM
20 €, vorherige Anmeldung erforderlich
 
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Souverän kommunizieren in Videokonferenzen mit ZOOM & Co
 
in Kooperation mit der VHS Essen

Die aktuelle Corona-Lage bewirkt, dass viele Menschen im Homeoffice arbeiten und überwiegend online kommunizieren. Neben Telefon und Mail haben dabei Videokonferenzen enorm an Bedeutung gewonnen. Für die meisten sind diese jedoch völliges Neuland. Die Volkshochschule zeigt, wie man technisch versiert und persönlich souverän in solchen Web-Meetings auftritt. Natürlich findet auch der Kurs selbst online statt. Die technischen Voraussetzungen finden Sie in der Kursbeschreibung mit einem Klick auf den untenstehenden Link. Der Dozent ist Kommunikationstrainer, Coach und Online-Trainer.

4x do, 14. April, 18:00 - 20:15 Uhr
online über ZOOM
60 €, vorherige Anmeldung erforderlich
 
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Big History - Vom Urknall bis zur Zukunft
 
Zweiteiliger Vortrag von Dipl.-Ing. Peter Gärtner

Manchmal muss man zurück zum Beginn einer Geschichte, um alles zu verstehen. Der Referent führt uns in zwei Etappen vom Urknall vor über 13 Milliarden Jahren bis in die heutige Zeit.

Teil 1: Mittwoch, 14. April, 20:00 - 21:30 Uhr
Teil 2: Mittwoch, 28. April, 20:00 - 21:30 Uhr

Online-Vorträge
jeweils 5 €, vorherige Anmeldung erforderlich
Achtung: Nach Anmeldung wird gegen 15 Uhr am jeweiligen Veranstaltungstag per Mail ein Link zur direkten Teilnahme geschickt, der nur für die angemeldete Person gilt.
 
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Erfolgreich durch das Assessment-Center
 
Der persönliche Eindruck und die Selbstdarstellung beeinflussen Ihren Erfolg in einem Assessment-Center maßgeblich. In diesem Workshop erhalten Sie wertvolle Insidertipps! Sie werden durch Simulation eines realen Assessment-Centers professionell auf die wesentlichen Anforderungen vorbereitet. Dabei werden die notwendigen Fähigkeiten für Präsentation, Interview, Fallstudie und Rollenspiel vermittelt. Ein Expertenfeedback zu allen Übungen rundet dieses Tagesseminar.

Samstag, 17. April, 10:00 - 17:00 Uhr
online über ZOOM
50 € (ermäßigbar), Anmeldung erforderlich
 
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Bild von Luisella Planeta Leoni auf Pixabay
 
Ich bin mein eigener Coach
 
Methodenkoffer für Ihre Entwicklung

Wer sich in seiner Persönlichkeit entwickeln möchte, unterstützt dieses Vorhaben häufig durch einen Coach. Viele Coaching-Übungen können unabhängig von einem externen Coach in Eigenregie durchgeführt werden. In diesem Seminar erhalten Sie mit ausgewählten Übungen die Möglichkeit sich selbst besser kennen zu lernen. Dabei lernen Sie sich selbst zu motivieren, ihre Ziele und Wünsche zu erreichen. Sie stärken dabei auch Ihre innere Balance und Resilienz.

Sonntag, 18. April, 10:00 - 17:00 Uhr
online über ZOOM
50 € (ermäßigbar), Anmeldung erforderlich
 
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Einführung in den Hatha Yoga (Online-Kurs)
 
Hatha Yoga für Anfänger

Hatha Yoga, der Yoga der Körperarbeit, ist der heute populärste Yoga. In diesem Kurs werden leicht ausführbare Körperübungen, Atem- und Entspannungselemente erlernt. Sie wirken auf Körper und Psyche gleichermaßen: Der Körper wird durch die Übungen beweglicher und kräftiger und es wird ein Gefühl allgemeinen Wohlbefindens erzielt.

10x mo, ab 19. April, 10:00 - 11:30 Uhr
online über ZOOM
54 € (ermäßigbar), vorherige Anmeldung erforderlich

oder

8x do, ab 22. April, 17:30 - 19:00 Uhr
online in der vhs.cloud
43 € (ermäßigbar), vorherige Anmeldung erforderlich

 
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Armenien - Berg-Karabach - Georgien: Reisen am Rande Europas
 
Vortrag von Rainer Spallek

Die Kaukasus-Region ist durch den Krieg zwischen Armenien und Aserbeidschan weltpolitisches Thema geworden. Hier gibt es die Hintergründe.

Montag, 19. April, 20:00 - 21:30 UhrOnline-Vortrag

5 €, vorherige Anmeldung erforderlich
Achtung: Nach Anmeldung wird gegen 15 Uhr am jeweiligen Veranstaltungstag per Mail ein Link zur direkten Teilnahme geschickt, der nur für die angemeldete Person gilt.
 
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Der falsche Polizist und andere Betrugsmaschen - Wie schütze ich mich vor Straftaten?
 
Informationsveranstaltung in Kooperation mit der Polizei Duisburg

Im Vortrag ermöglicht Kriminalhauptkommissar Ralf Schäfer einen Blick hinter die Kulissen der Arbeitsweise von Betrügern und erklärt ihre Tricks an praktischen Beispielen.

Mittwoch, 21. April, 15:00 - 16:30 Uhr
Online-Vortrag
Die Teilnahme kann ohne vorherige Registrierung oder Anmeldung direkt mit dem Link in den Vortragsdetails auf unserer Internetseite erfolgen.
 
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Schnurren von Diven und Gaunern
 
Geschichten und Gedichte über Katzen und ihre Mitmenschen - erzählt und gelesen von Dr. Claudia Kleinert und Wolfgang Schwarzer.

Donnerstag, 22. April, 18:00 - 20:00 Uhr
Online-Vortrag
5 €, vorherige Anmeldung erforderlich
Achtung: Nach Anmeldung wird gegen 15 Uhr am jeweiligen Veranstaltungstag per Mail ein Link zur direkten Teilnahme geschickt, der nur für die angemeldete Person gilt.
 
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Merveilles du Nord de la France : De la Picardie à l’Alsace
 
Online-Bildervortrag in leichtem Französisch mit Ralf Petersen

Die vielfältige Nordroute Frankreichs führt von der Region Nord-Pas de Calais und seiner zauberhaften Opalküste über die Picardie mit Amiens und Laon in die Ardennes und die Lorraine. Nach Metz und Nancy geht es über Vosges du Nord nach Strasbourg. Wunderschöne Bilder und Wissenswertes zu Kultur und Geschichte erlauben einen virtuellen Mini-Urlaub vom Corona-Alltag.

Freitag, 23. April 18:00 - 19:30 Uhr
Online-Vortrag
5 €, vorherige Anmeldung erforderlich
Achtung: Nach Anmeldung wird gegen 15 Uhr am jeweiligen Veranstaltungstag per Mail ein Link zur direkten Teilnahme geschickt, der nur für die angemeldete Person gilt.
 
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Geld
 
Vortrag von Bodo Lueck

Wie selbstverständlich gehen wir tagtäglich mit Geld um. Doch wo kommt Geld her und wer verleiht ihm seinen Wert? Dieser Vortrag gibt Antworten.

Montag, 26. April, 20:00 - 21:30 Uhr
Online-Vortrag
5 €, vorherige Anmeldung erforderlich
Achtung: Nach Anmeldung wird gegen 15 Uhr am jeweiligen Veranstaltungstag per Mail ein Link zur direkten Teilnahme geschickt, der nur für die angemeldete Person gilt.
 
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Kraft schöpfen in einer erschöpften Gesellschaft
 
Online-Vortrag von Rainer Spallek

Die Gefahr der totalen Erschöpfung in der heutigen Arbeitswelt ist groß. Der Referent nähert sich dem Problem auf eine ganzheitliche Weise, die versucht, den verschiedenen Aspekten des Lebens gerecht zu werden. Es werden eingehend Symptome und Ursachen arbeitsbedingter Erschöpfung (Bsp. Burnout) dargestellt. Der Schwerpunkt des Vortrags liegt aber bei den Lösungsansätzen, wie kann ich Erschöpfungszuständen und der Flut der Fremderwartungen begegnen? Konventionelle und unkonventionelle Lösungswege werden vorgestellt, wobei es vor allem um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Arbeit, sozialen Kontakten, Bewegung und Selbstachtsamkeit geht.

Dienstag, 27. April, 20:00 - 21:30 Uhr
Online-Vortrag
5 €, vorherige Anmeldung erforderlich
Achtung: Nach Anmeldung wird gegen 15 Uhr am jeweiligen Veranstaltungstag per Mail ein Link zur direkten Teilnahme geschickt, der nur für die angemeldete Person gilt.
 
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Jour Fixe: Über den Durst
 
Online-Vortrag von Wolfgang Schwarzer und Axel Voss

Feuchtfröhlich wird es in dieser Stunde zugehen! Widmen sich doch zwei Genusstrinker den literarischen Ausschweifungen rund um den Segen der Spirituosen. Von antiken Trinksprüchen, über irische Segen bis zu alkoholischen Empfehlungen von Papa Hemmingway. Prosit!

Donnerstag, 29. April, 17:00-18:00 Uhr
Online-Vortrag
Die Teilnahme kann ohne vorherige Registrierung oder Anmeldung direkt mit dem Link in den Vortragsdetails auf unserer Internetseite erfolgen.
 
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Quelle: Pixabay
 
Im Home Office fit bleiben – Eine aktive Pause für Körper und Geist
 
Online-Kurs

Sie arbeiten zuhause am PC und sitzen den ganzen Tag vor dem Bildschirm? Nacken, Schultern und Rücken sind verspannt? Dann gönnen Sie Ihrem Körper und Geist eine aktive Pause!
In diesem Onlinekurs schaffen Sie einen Ausgleich zum Vielsitzen und Arbeiten am Bildschirm. Besonders Nacken, Schultern und Rücken werden gezielt trainiert. Lockern, kräftigen und dehnen Sie Ihren Körper mit abwechslungsreichen Übungen und tanken Sie neue Energie für die nächste Runde Home Office.
Die Kursdauer von 45 Minuten lässt sich gut in den Arbeitsalltag integrieren.
Besondere Geräte sind nicht von Nöten.

6x di, ab 04. Mai, 12:30 - 13:15 Uhr
online über ZOOM
10 €, vorherige Anmeldung erforderlich



 
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Englisch Online Sommer Kurs
 
Don't slow down - keep on learning! Summer English Conversation Course Online
 
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Mit diesem Onlinekurs nutzen Sie den Sommer effektiv für Ihr Englischtraining.
Anhand von aktuellen Themen arbeiten Sie an Ihrem Englisch, um so Ihr Vokabelwissen auszubauen, wichtige Grammatikelemente zu verbessern und selbstbewusster im Umgang mit der englischen Sprache zu werden. Bringen Sie auch Ihre eigenen Themenwünsche ein! Zur Vor- und Nachbereitung der Online-Meetings wird didaktisch aufbereitetes Material auf der Lernplattform vhs.cloud zur Verfügung gestellt.
Der Unterricht findet in einer Kleingruppe von 5 bis maximal 10 Teilnehmenden mit Englisch-Niveau von B1 oder höher statt.

7x do, ab 10. Juni, 18:30 - 20:00 Uhr
online in der vhs.cloud
42 € (ermäßigbar). vorherige Anmeldung erforderlich

 
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